“Vizyon Panoları” kavramı aslında yeni bir oluşum değil; fakat günümüzde birçok kişi tarafından önemli bir araç olarak görülüyor. Fakat gerçekten tek başına bir çözüm sunmadan ne kadar etkili? Bu konuda derinlemesine bir bakış atmakta fayda var.
ZİHNİ EĞİTME ÜZERİNE
“Vizyon Panosu”nun etkili olmasının nedenlerinden biri de işte bu özellik. Tekrar tekrar aynı görüntülere bakarak ve kendi hayallerimizi canlandırarak, zihinlerimizi bu odak noktasına yönlendirmiş oluruz. Zihnimiz, panoda yer alan fırsatları değerlendirme konusunda daha açık hale gelir ve akabinde biz de bu doğrultuda hareket ederiz. Ancak, unutmamak gerekir ki “Vizyon Panosu” yalnızca bir süreçtir. İlk adımlar atıldığında sonraki aşama ne olacak?
AKSİYON ALMA YETENEĞİ
Aksiyon almak en zorlu aşamalardan birisidir. Zihin, bu aşamada sürekli olarak kendi kendine düşünceler üretir:
“Ya başaramazsam…”
“Buna gerçekten ihtiyaç var mı?”
“Bu doğru zaman mı?”
“Zamanım yok ki zaten.”
Hatta öyle ki, sahip olmadığı bir şeyi istemiyormuş gibi kendini kandırma çabasına bile girebiliriz.
Erteleme sarmalına girmeden veya hedefinizi tamamen rafa kaldırmadan önce bu düşüncelerin farkına vararak onları susturmak ve denemeye niyetlenmek önemlidir. İlk adımı atana kadar bu düşüncelerin etkisi ile kaçma isteği baskın çıkabilir; direnç göstermek ve kendini sabote etme durumu da yaşanabilir. Ancak, birkaç zor denemeden sonra hakikaten istediğiniz şeyleri gerçekleştirdiğinizi görebilir ve bu durum memnuniyet sağlayabilir. Zamanla eylemleriniz, günlük rutinlerinizin doğal bir parçası hâline gelebilir.
Bu süreçte dikkate alabileceğiniz bazı yararlı adımlar şöyle:
Düşüncelerinizi somutlaştırın: Düşüncelerinizi yazmak ve onları dışarıdan bir gözle değerlendirmek faydalı olabilir.
Kendinize bir dost gibi yaklaşın: Aynı tereddütleri yaşasaydınız, bir arkadaşınıza ne söylerdiniz?
Rahatlama ve esneme hareketleri yapın: Eğer harekete geçmekte zorlanıyorsanız, bedeninizi gevşetmek zihninize de rahatlama sinyalleri gönderebilir.
Hazırlık aşaması oluşturun: Eğer neyi başarmak istediğinize dair yeterli hazır olmadığınızı düşünüyorsanız, ön hazırlık adımları belirlemek cesaretinizi artırabilir.
Küçük ve büyük başarılarınızı kutlayın: Başarılarınızı kutlamak motivasyonunuzu artırabilir ve sürecin tadını çıkarmanıza yardımcı olabilir.
Zihni eğitmek ve aksiyon almak kolay bir süreç değildir. Çoğu zaman alışkın olduğunuz birçok şeyde değişim gerebesi doğurur. Bu süreçte güvendiğiniz sosyal çevreden destek almak ve ihtiyaç halinde bir uzmandan yardım almak önemli olabilir.
Unutulmamalıdır ki vizyon panosu, bir yol haritasıdır; gerçek yol, harekete geçtiğinizde belirginleşir.
