Gebelik, sabır ve heyecanla dolu 40 haftalık uzun bir serüvendir. Bu serüvenin sonunda anne ve bebek arasındaki o eşsiz buluşma gerçekleşir. Ancak birçok kadın için bu yolculuk, yalnızca mutluluk getirmemekte; kaygı, korku ve fiziksel zorluklarla da doludur. Bu noktada “hipnoz” yöntemi, gebelikte ortaya çıkan bulantı ve kusmaların hafifletilmesi ile doğum korkusunun azaltılmasında etkili bir seçenek olarak öne çıkmaktadır.
Dünya genelinde “hypnobirthing” olarak bilinen bu yöntem, özellikle İngiltere, ABD, Kanada, Avustralya ve İskandinav ülkeleri dahil olmak üzere birçok ülkede anne adayları tarafından sıklıkla tercih edilmektedir. Sağlık kuruluşlarının desteklediği hipnodoğum, annelerin doğum sürecine daha bilinçli ve sakin bir şekilde hazırlanmasını sağlıyor. Türkiye’de ise son birkaç yıldır daha fazla duyulmaya başlanan bu teknik, Sağlık Bakanlığı’na bağlı Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Uygulama Merkezleri’nde uzman hekimler tarafından uygulanmaktadır.
Peki, hipnoz doğum sürecini nasıl kolaylaştırmaktadır? Gebelikte yaşanan fiziksel sıkıntılar üzerindeki etkisi nedir? Bu sorulara Sağlık Bilimleri Üniversitesi Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi Anestezi ve Reanimasyon Uzmanı Dr. Şeyda Efsun Özgünay ile yanıt aradık.
[Fotoğraf: Getty Images]
Hipnoz ile hem anne hem de bebek kazanıyor
“Hipnoz, bir uyku hali değil… Aksine, dikkatin odaklanması ve çevresel farkındalığın azaltılmasını ifade eder” diyen Uzm. Dr. Özgünay, bu yöntemin annenin ve bebeğin üzerindeki etkilerini şu şekilde özetliyor:
“Hipnoz, annenin doğumla ilgili kaygılarını azaltmakta ve ağrı hissetmesini önemli ölçüde minimize etmektedir. Bu, gebelik sürecinden doğum anına ve sonrasındaki bir yıla kadar olan perinatal dönemde son derece etkili bir yöntemdir.”
Uzm. Dr. Özgünay, bu dönemde hipnoz uygulamasının bebeğe sağladığı katkıları da dile getirerek, “Annenin emzirmesine yardımcı olduğu gibi bebeğin kilo artışına da fayda sağlıyor,” ifadelerini kullanıyor.
[Fotoğraf: Getty Images]
Bulantı ve kusmayı hafifleten hipnoz
Erken doğum, hem anne hem de bebek için zorlu bir deneyimdir. Uzm. Dr. Özgünay, hipnozun bu durumda da faydalı olduğunu belirterek, “Hem doğum süresini kısaltmakta hem de komplikasyonları azaltmamızda katkı sağlıyor. Gebelik hipertansiyonu ve bulantı-kusmayı hipnoz sayesinde etkili bir şekilde azaltabiliyoruz. Gebeler hipnoza oldukça yatkındır ve bu yöntemle çok iyi sonuçlar alınmaktadır. Gebelerde bulantı ve kusma konusu üzerinde çalışarak, birkaç seansla bu sorunları minimize edebiliyoruz” diye konuşuyor.
Ayrıca, Uzm. Dr. Özgünay, hipnoz yöntemi sayesinde gebelerin sezaryene yönelimlerinin ve acil sezaryen ihtiyacının da azaldığını vurguluyor.
Pilot çalışmalar olumlu sonuçlar veriyor
Hipnoz ile yaptığı 40 kişilik pilot çalışma hakkında bilgi veren Uzm. Dr. Özgünay, elde ettikleri sonuçları şu şekilde özetliyor: “Ciddi bir Amerikan dergisinde klinik yayın yaptık. Bu çalışmada birebir hastalara hipnoz uygulandı. Bulantı-kusma azalması gözlemlendi, hastaların antiemetik ihtiyaçları azaldı ve erken taburcu süreçleri gerçekleştirildi. Bu, aslında hastaları daha erken taburcu edebildiğimiz anlamına geliyor. Anne adayının beslenme düzeninde gözlemlenen iyileşme, bebeğe de olumlu yansıyor ve daha sağlıklı bireylerin dünyaya gelmesini sağlıyor.”
