HABER MERKEZİ – 57 yaşındaki Hollywood yıldızı Jennifer Aniston, fit görünümü ile dikkatleri üzerine çekiyor. Ünlü oyuncu, sağlıklı yaşam tarzını sadece estetik amaçlarla değil, genel zindelik ve iyi hissetme hedefiyle sürdürdüğünü söylüyor.
Aniston’ın kusursuz fiziğinin sırrı ortaya çıktı. Sık sık yaşamındaki rutinlerden bahseden isim gününü genellikle bir bardak sıcak limonlu suyla başlatıyor. Aniston, bu ilk adımı hem metabolizmasına destek hem de vücudunu “hazırlama” niyetiyle yapıyor. Ardından az yağlı sütten kahve içiyor.
Kahvaltı seçiminde protein ve sağlıklı yağlara ağırlık veren yıldız, avokado ve yumurta gibi besinleri tercih ediyor; bazen bu öğünü bir smoothie ile de tamamlıyor. Bu smoothie karışımına muz, yaban mersini ve protein gibi malzemeler ekleyerek hem besin değerini hem de doyuruculuğunu artırıyor.
Aynı zamanda 16 saatlik aralıklı oruç uygulayan isim, sabah 10.00 ile akşam 18.00 arasında yemek yiyor.
Öğle yemeklerini hafif geçiren isim salatalık ve mercimek salatası eşliğinde ahi ton balığı yiyor. Ünlü yıldız, soya sosu yerine amino asit kullanıyor. Ara öğünlerde haşlanmış yumurta, peynir çubukları veya çorba tüketiyor.
Akşam yemeğinde de benzer şekilde sebze ve protein odaklı tabaklar hazırlayan Aniston, bazen keyifli akşamlar için pasta, Meksika mutfağı, makarna ya da pizza gibi yiyeceklerin tadını da çıkarabildiğini söylüyor bunun için her zaman dengeli beslenme prensibini koruyor.
