Türk Pediatri Kurumu’nun “Umudun adı: Çocuk” temasıyla Antalya’da düzenlediği kongrede çocuk hekimleri, dijital bağımlılığın çocuk sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Romatoloji Uzmanı Prof. Dr. Kenan Barut, “Dijital bağımlılık nedeniyle boyun fıtığı yaşı 8’e kadar düştü. Bu sorunu yaşayan birçok çocuk hastam var. Bir çocuk romatoloji uzmanı olarak 8 yaşındaki boyun fıtığı hastalarını görmeye başlamak çok acı bir durum” diye ifade etti.
BOYNA 30 KİLO YÜK BİNİYOR
Normalde 40-50 yaşlarında görülen boyun fıtığının çocuklarda görülme sıklığındaki artışın sebebini dijital bağımlılık olarak açıklayan Prof. Dr. Barut, “Çocuklar bilgisayar ve cep telefonlarını sürekli kullanıyorlar. Başın normal pozisyonunda boyna binen yük 4-5 kilo iken, cep telefonuna bakarken bu yük 30 kiloya kadar çıkıyor” şeklinde konuştu.
POSTÜRLERİ BOZUK
15 yaş altındaki çocukların sosyal medya kullanımına sınırlama getirecek yasanın yürürlüğe girmesinin yanı sıra ailelerin de bu konuda bilinçlendirilmesi gerektiğine vurgu yapan Prof. Dr. Barut, “Dijital bağımlılık nedeniyle çocukların eklem sağlığı tehlike altında. Çocukların postürleri oldukça bozuk” dedi.
DÜZTABANLIK ARTIYOR
Prof. Dr. Barut, teknolojik cihazların yoğun kullanımının çocuklarda ‘Tekno boyun’ olarak adlandırılan boyun hastalığını ciddi şekilde artırdığını belirterek, “Sonuç olarak çocuklar omuzlarında 30 kilo yük ile dolaşıyor. Dik durması gereken çocuklarda boyun fıtığı görülüyor ve boyun ağrısı da ekleniyor. Çocukların eklemlerinde ağrı var ve pek çoğu düztaban” ifadelerini kullandı.
ÇOCUKLARA FİZİKSEL AKTİVİTE REÇETESİ
Düz tabanlığın artış nedeninin çocukların hareket etmemesi ve oyun oynamamaları olduğunu dile getiren Prof. Dr. Barut, “Amerikan Pediatri Akademisi, çocukların her gün 60 dakika fiziksel aktivite yapmalarını öneriyor. Ancak çocuklar ekran bağımlılığı nedeniyle oyun oynamıyor, hareket etmiyor ve hatta yürümüyorlar. Bu nedenle pek çok çocuk hastamızda eklem ağrıları görülüyor. Onlara, ‘Spor yapıyor musun, zıplıyor musun?’ diye sorduğumda, çoğu hiç hareket etmediğini belirtiyor. Bu çocuklara tedavi için fizik tedavi ve fiziksel aktivite öneriyoruz. Romatizmal hastalıkların sayısı da artıyor” dedi.
ONLARI NASIL KORUYACAĞIZ?
Prof. Dr. Barut, çocuklarımızı eklem hastalıklarından korumak için alınması gereken önlemleri şöyle sıraladı:
■ Telefon ve tablet kullanım süresini azaltın.
■ Cihazları göz hizasında tutun.
■ Cihaz kullanırken en az 30 dakikada bir kısa molalar verin.
■ Boyun kaslarını güçlendiren germe ve gevşeme egzersizleri yapın.
■ Boyun ve başın öne eğik pozisyonda kalmaması için ergonomik düzenlemeler yapın.
■ Aileler, mutlaka çocuklarının teknoloji kullanımlarını denetlemeli ve süreyi sınırlamalı.
■ Okullarda öğretmenler, öğrencilere doğru oturma ve cihaz kullanma alışkanlıklarını kazandırmalıdır.
