“12 Mayıs Fibromiyalji Farkındalık Günü.” Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Asiye Gülsüm Kakı, fibromiyaljinin günümüzde giderek daha yaygın hale geldiğini belirterek, bu hastalığın kronik ve çok yönlü bir ağrı sendromu olarak dikkat çektiğini ifade etti. Uzm. Dr. Kakı, fibromiyaljinin yalnızca fiziksel belirtilerle sınırlı kalmayıp, psikolojik ve sosyal boyutlarının da göz önünde bulundurulması gerektiğini vurguladı. “Bu rahatsızlık, en çok 30-55 yaş aralığındaki aktif kadınlarda görülüyor. Klinik gözlemler, mükemmeliyetçi kişilik yapısına sahip bireylerde fibromiyalji görülme sıklığının daha fazla olduğunu göstermektedir.” dedi.
YOĞUN STRES RİSKİ ARTIRIYOR
Mükemmeliyetçiliğin, bireyin kendisine çok yüksek standartlar koyması ve kontrol ihtiyacının yoğun olması ile karakterize bir kişilik yapısı olduğunu belirten Uzm. Dr. Kakı, “Belirli bir düzeyde motivasyon sağlayabilen bu özellik, aşırıya kaçtığında ise kronik stres yüküne dönüşebilir. Bu durum, hem psikolojik hem de biyolojik açıdan yıpratıcı olabiliyor. Özellikle kadınların iş, ev yaşamı ve toplumsal roller nedeniyle yoğun sorumluluk altında kalmaları, sınır koymada zorlanmaları ve sürekli ‘yetişme’ baskısı hissetmeleri, fibromiyalji riskini artıran önemli faktörlerdir.” şeklinde konuştu.
KRONİK BİR RAHATSIZLIĞA DÖNÜŞÜR
Fibromiyalji, yaygın kas ve iskelet sistemi ağrılarıyla birlikte yorgunluk, uyku bozukluğu, bilişsel fonksiyonlarda azalma ve merkezi ağrı duyarlılığında artışla karakterize edilen kronik bir rahatsızlık olarak tanımlanıyor. Uzm. Dr. Kakı, “Halk arasında ‘kas romatizması’ olarak da bilinen bu hastalık, bireyin günlük yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir ve çoğu zaman uzun süre fark edilmeden ilerleyebilir.” ifadelerini kullandı.
HEM AĞRI HEM YORGUNLUK
Fibromiyalji belirtilerinin başında yaygın kas-iskelet sistemi ağrıları geldiğini söyleyen Uzm. Dr. Kakı, diğer semptomları da şöyle sıraladı: “Hastalar sıklıkla baş, boyun ve sırt ağrılarıyla başvuruyor. Bunun yanı sıra, bazı durumlarda daha lokalize ağrılar da gözlemlenebiliyor. Uyku problemleri, kronik yorgunluk ve halk arasında ‘beyin sisi’ olarak adlandırılan dikkat ve konsantrasyon güçlüğü de sık görülen belirtiler arasında yer alıyor. İrritabl bağırsak sendromu ve karın ağrısı gibi ek somatik yakınmalar da bu rahatsızlığa eşlik edebiliyor.”
KİŞİYE ÖZEL TEDAVİ
Fibromiyalji tedavisinin multidisipliner bir yaklaşım gerektirdiğini belirten Uzm. Dr. Kakı, “Tedavi sürecinde bireyin psikososyal durumu, uyku düzeni, egzersiz alışkanlıkları, beslenme şekli ve vitamin düzeyleri dikkate alınmalıdır. Egzersiz planlamasında ise ağır ve kasları zorlayıcı aktiviteler yerine hafif tempolu aerobik egzersizler, gevşeme çalışmaları ve nefes egzersizleri önerilmektedir. Egzersizin gün boyunca belirli saatlere sıkıştırılmaması, gün içine yayılması daha faydalı olacaktır.” şeklinde açıkladı.
DENGELİ VE SAĞLIKLI BESLENİN
Beslenme düzeninin fibromiyalji yönetiminde önemli bir rol oynadığını ifade eden Uzm. Dr. Kakı, “Yüksek karbonhidrat ağırlıklı beslenme yerine dengeli ve sağlıklı bir beslenme planı tercih edilmelidir. Ayrıca, D vitamini, magnezyum ve omega-3 gibi takviyelerin değerlendirilmesi, bireyin enerji metabolizmasının düzenlenmesine yardımcı olabilir.” diye ekledi.
